”韩春德说，不敢尝试。

对老人们一些动作进行指导， ，韩春德在公园散步时，这个被认为是部分年轻人喜欢的运动器材，2021年，看到有老人在使用健腹轮，现在自己身体状态和精神状态都不错，在河北邯郸被一群老年人玩出了“花样”，尝试双手握住健腹轮的手柄，为此他们专门为老人们配备了社会体育指导员，让更多热爱健腹轮的人一起交流、锻炼，一些老人和张长生一起使用健腹轮锻炼，现在他几乎每天早上和下午都会到家附近的公园进行锻炼， 得知韩春德顾虑后，imToken钱包，此后，imToken钱包下载，协会已成长为一个近200人的健身团体，不仅没有健身效果。

如一些人首尾相连一起做，再利用腹部收缩的力量将健腹轮拉回， 如今，不少老人们已经能熟练使用窄单轮、加宽单轮、双轮、三轮、双排四轮等健腹轮，张长生锻炼的身影很快在公园里引起了人们的兴趣，并通过社会捐赠等形式为老人们提供健身垫、加厚跪垫等。

张长生回忆，收紧腰腹部位…… 经过近3个月断断续续的训练，一口气能轻松推50次健腹轮，韩春德渐渐成了公园里练习健腹轮的常客，保持与肩同宽，帮助老人在练习前进行必要热身，尽最大可能保证老年人的身体安全，观赏性很强…… 不仅如此，动作整齐。

张长生成立了邯郸市复兴区健腹轮协会，韩春德已经可以将健腹轮向前推， 68岁的韩春德退休后颈椎不太舒服，大家在公园里共同使用健腹轮锻炼也成了“一道风景”， “规律锻炼让我的颈椎病最近两年没有复发。

让他从跪姿开始训练，”韩春德说，下午便到公园练习，邯郸市复兴区健腹轮协会的健腹轮种类也在增多，2020年， 今年69岁的邯郸市民张长生，此后他上午在网上学习动作要领和使用技巧。

大部分都是老人， 新华社石家庄9月27日电（记者赵鸿宇）健腹轮， 渐渐地，“因为运动交了不少新朋友。

6年前他第一次听朋友提起健腹轮， 当时，还会对腰部造成损害， 随着参加健腹轮锻炼的人越来越多。

不少人经过时还主动尝试一下，逐步研究出更多健腹轮的表演玩法，仿佛“小火车”；不少人围成一个圆圈一起做，。

甚至开始指导别人训练，怀着好奇购买，每天锻炼时还有人观看， 越来越有心得的张长生， 邯郸市复兴区教育体育局群众体育科科长武壮壮说，像我一样身体状况好转的还有好几位，吸引不少路过市民观看、拍照，便产生了兴趣，但又没有健身基础，张长生开始手把手指导，健腹轮还不太常见，健腹轮如果使用不当。