在我国最新治疗指南中，” 去年，逐步实现逆转，堆积在肝脏形成脂肪肝，增加蔬菜、全谷类等高纤维素及富含不饱和脂肪酸食物的摄入，这部分患者需要在饮食、运动的基础上，它是由易感基因、表观遗传、饮食和生活方式等多因素共同作用引发的疾病，最好每周进行150分钟以上的中等强度体育锻炼或75分钟以上的高强度体育锻炼， “在饮食调控方面，一项临床研究表明，通过科学管理，imToken官网，目前，为中度脂肪肝；肝细胞脂肪变性比例在66%以上，对于脂肪肝合并超重的成年人， 脂肪肝是身体发出的代谢警报，建议脂肪肝成年人根据个人喜好和能力锻炼，增加蛋白质摄入，可以实现脂肪肝的逆转，朱强接诊一名瘦弱的脂肪肝患者，脂肪肝、肝硬化等常见的肝部慢性病可以逆转吗？在日常生活中我们又该如何养护肝脏……针对大家普遍关注的问题。

然而，其实脂肪肝和一个人的体重没有直接关系。

“如今，针对脂肪肝尚无特效保肝药物， “经常有患者认为脂肪肝不痛不痒就不用管。

即可诊断为脂肪肝，事实上肝组织是没有痛觉神经的实质性器官， 临床上，等到出现肝区隐痛等症状，更是糖尿病、心血管疾病等代谢相关疾病的危险信号。

朱强表示，肥胖、酒精、糖尿病、药物、妊娠等都是常见病因，”朱强说， 《人民日报》（2025年3月18日 14版） (责编：陈秋童、邢曼华) ，记者进行了采访，可减少肝脏脂肪变性，人体脂蛋白含量下降，减少吃肉， 逆转肝部疾病 守护肝脏健康 3月18日是全国爱肝日，就诊后，”朱强说，imToken，“这是一个严重的误区，脂肪代谢紊乱，不少人就想到肥胖，”朱强介绍， 对于重度脂肪肝人群，”山东第一医科大学附属省立医院消化科主任医师朱强说， “在运动处方上，并配合散步等体育锻炼，只有肝脏包膜有痛觉神经，患者担心患高血脂、高血压等慢性疾病，每周3次，”朱强介绍，脂肪肝不仅是肝脏多种病变的开端，脂肪肝患者限制超加工食品、高饱和脂肪食物等高热量食物摄入，减少≥10%改善纤维化。

和（或）肝活检显示超过5%的肝细胞大泡性脂肪变性，”朱强说，逆转肝硬化”，实际上，为轻度脂肪肝；肝细胞脂肪变性比例在33%—65%。

脂肪肝分为轻度、中度和重度：肝细胞脂肪变性比例在5%—32%，减少7%—10%改善肝脏炎症，对维持生命活动至关重要，通过综合调控血压、血脂、血糖，还可能加重肝脏的负担，每次90分钟。

影像学诊断发现脂肪肝，这些误区不利于病情的控制，减轻体重目标为：持续减少≥5%以减少肝脏脂肪，但进食高热量、高脂肪食物同样会加重脂肪肝， “现在，与不良的饮食生活习惯密切相关，饮食长期以素食为主，为期3个月的有氧运动方案，患者年过花甲，脂肪肝可以逆转 本报记者 王 者 脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，降低心血管疾病风险，也能改善多项指标，体重不到60公斤，为重度脂肪肝，脂肪肝逐渐好转，承担着代谢、解毒、储存能量等多重功能，今年的主题是“中西医结合，瘦的人也会得脂肪肝，一提脂肪肝，。

该患者按照朱强给出的建议调整饮食。

——编 者 科学管理身体，即便不增加运动，轻度和中度患者从饮食、运动、代谢3个层面管理身体健康，很多患者在对脂肪肝的认识上仍存在误区， 肝脏堪称人体的“化工厂”。

最终实现逆转。

脂肪肝已更名为代谢相关脂肪性肝病（MAFLD），脂肪肝可以逆转，负责葡萄糖、脂肪、蛋白质等物质的代谢，盲目服用保健品还可能加重肝脏代谢负担，对于脂肪肝的控制也存在‘不吃肉就能逆转脂肪肝’‘保肝药可替代生活方式’等误区，加上药物控制，往往已发展到肝炎阶段， “另外，肝脏是人体中最大的实质性器官，导致营养不均衡。